Mensvärk är mycket vanligt och smärtan varierar från lätt obehag till i princip outhärdlig. Mensvärk är också en vanlig anledning till att kvinnor stannar hemma från skola och arbete!

Det finns flera olika sätt att behandla mensvärk. Varma handdukar, vetekuddar och vanliga receptfria tabletter (Ipren, Magnecyl mfl) hjälper många. En del tycker det hjälper att börja med p-piller. Men många vill inte, eller bör inte, äta p-piller, och många vill inte heller ta receptbelagda (eller andra) tabletter.

Med hjälp av TENS kan de allra flesta få smärtlindring under sin mensperiod. TENS-behandlingen är ofarlig, utan biverkningar och ofta en mycket effektiv metod att lindra smärta. TENS utnyttjar kroppens egna smärtlindrande mekanismer och hjälper även till att minska syrebristen så att krampen/smärtan avtar. 

Så här enkelt är det:

Direkt när du känner smärtan börja komma krypande är det dags. Ju tidigare i smärtförloppet du kan gå in och "bryta" desto bättre/effektivare.

Två plattor placeras över det smärtande området. Plattorna kopplas till en TENS som sänder en ofarlig elektrisk signal som "stör" ut smärtsignalerna.

Sedan kan du välja mellan två olika behandlingssätt:
 

"Hoppa i kallt vatten"
 

Apparaten ställs in på högfrekvent stimulering och sedan sätter du på max styrka i en minut. För de allra flesta försvinner smärtan efter denna minuts behandling, men ibland behöver du upprepa denna behandling flera gånger under mensperioden. Många kvinnor upplever detta som obehagligt och därför är det viktigt att du ber om hjälp första gången/gångerna. Sedan kan du upprepa behandlingen själv om du har en TENS.  

"Gå långsamt ner i kallt vatten"

En del kvinnor upplever den ovan beskrivna behandlingen som för obehaglig. Många har också svårt att genomföra den själva. Välj då istället en längre, men mildare, behandling.

Nu använder du din TENS under en lång period. Det är därför bra om du kan växla mellan olika typer av stimuleringar (kontinuerligt, pulståg mm).  Om du väljer att använda vår DELTA TENS placerar du elektroderna över det smärtande området, trycker igång apparaten och ställer in behaglig styrka. Sedan jobbar sig DeltaTENS igenom 6 olika stimuleringstyper under 40 minuter, och stängs därefter av. Du kan sedan trycka igång den igen så många gånger du vill under så många dagar du har nytta av den.

Denna typ av stimulering föredras ofta av yngre flickor då den upplevs som skön och behaglig.

Om du vill veta mer om detta kan du vända dig till ungdomsmottagningen, barnmorskemottagningen eller en gynekolog.

Du är också välkommen att kontakta oss på Holorgon för mer information. 

Vi svarar gärna på dina frågor!